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晨间瑜伽
每天二十分钟，把身体从椅子里捞出来
不是要你劈叉倒立。这门课只解决一件事：常年伏案带来的圆肩、颈僵和下背酸。早上七点直播，跟不上可以看回放，一节 20 分钟，穿睡衣在床边就能做。
网站地址：yoga.chuchuang.site
创建者原始描述
“为久坐上班族设计的线上瑜伽课，每天早上 20 分钟，零基础可跟”
核心功能
探索 晨间瑜伽 的主要特性
早七点直播，老师看得见你
每节课不超过 30 人，老师会点名纠正动作。这是和录播课最大的区别——姿势错了有人告诉你，而不是自己跟着视频练错半年。
零基础从第一课开始
第一周全是垫上动作，站姿平衡类第三周才出现。柔韧度差、体力弱都不影响入门，我们有 62% 的学员是从完全不会开始的。
针对久坐的三个老毛病
颈椎前倾、圆肩驼背、下背紧张。课程按这三条线编排，每周轮换重点，不是随便串一套流程。
错过了有回放，但会催你
回放保留 30 天。连续三天没打卡，班主任会私信问一句——不是打扰，是我们发现坚持不下来的人，卡点几乎都在第二周。
定价方案
选择适合您的方案
月卡
¥199/月
- 每周 5 节直播
- 30 天回放
- 动作纠正
- 微信群答疑
推荐
季卡
¥499/季
- 每周 5 节直播
- 30 天回放
- 动作纠正
- 微信群答疑
- 1 次一对一体态评估
- 折合每月 166 元
年卡
¥1,680/年
- 每周 5 节直播
- 30 天回放
- 动作纠正
- 微信群答疑
- 每季 1 次一对一体态评估
- 折合每月 140 元
- 可转让一次
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